Saúde em movimento

São vários os estudos científicos que evidenciam os benefícios de um estilo de vida ativo na manutenção da capacidade funcional e da autonomia física durante o processo de envelhecimento. Além dos benefícios da atividade aeróbia existem também importantes benefícios do treino de força muscular.

Sob este desígnio, o Município iniciou em o programa “Saúde em Movimento”, direcionado a pessoas com idade igual ou superior aos 55 anos.

O programa oferece à população sénior um conjunto de atividades físicas e visa incutir um estilo de vida mais ativo na população sénior do concelho, transportando para o resto do seu quotidiano aquilo que realizam durante as aulas..

A prática da atividade física é feita de forma orientada, adaptada a esta faixa etária, com o objetivo de ser um auxílio no aumento do equilíbrio pessoal e melhoria do ânimo e da saúde.

As atividades têm lugar em Gimnodesportivos em cinco núcleos, nos seguintes locais e horários:

Seia (Gimnodesportivo Municipal 1):

Aula de Atividade Física

2ªf / 3ªf / 6ªF – 14h30-15h15

Bóccia

5ªfeira – 10h00-11h00

 

 

São Romão (Gimnodesportivo Padre Martinho):

Aula de Atividade Física

2ªf / 3ªf – 09h30-10h15

Bóccia

6ªfeira – 14h30-15h30

 

 

Tourais (Pavilhão EB Tourais/Paranhos):

Aula de Atividade Física

4ªfeira– 14h15-15h00 / 15h00-15h45

Bóccia

6ªfeira – 15h00-16h00

 

 

Loriga (Pavilhão EB Dr. Reis Leitão):

Aula de Atividade Física

3ªfeira– 9h45-10h30 / 10h30-11h15

 

 

Arrifana (Pavilhão EB Dr. Abranches Ferrão):

Aula de Atividade Física

4ªfeira – 14h15-15h00

 

 

Os interessados em participar podem inscrever-se nos locais onde as atividades decorrem.

Para informações adicionais pode contactar o Gabinete de Apoio à Divisão SocioCultural e/ou o Gabinete de Desporto, através do telefone 238 310 237 ou por e-mail: desporto@cm-seia.pt