Entrada Livre nas Instalações Desportivas no Dia da Atividade Física

A 6 de abril, Dia Mundial da Atividade Física, o Município possibilita a entrada gratuita em todas as instalações desportivas e sugere dicas para a prática de atividade física, em prol de um estilo de vida saudável.

A entrada nos recintos desportivos (estádio, campos de ténis, gimnodesportivos e piscina) carece de marcação prévia e será possibilitada em função da disponibilidade dos equipamentos.

O exercício físico moderado, de apenas 30 minutos diários, apresenta vantagens para o bem estar geral, com evidências positivas para o corpo e, também, para a mente. Aumenta a resistência cardiorrespiratória, assim como a força muscular e a flexibilidade. Previne, igualmente, o aparecimento de doenças, aumenta a autoestima e reduz o stress.

O simples ato de caminhar, a frequência de ginásio, a prática de modalidades desportivas, ou mesmo a exercitação em casa, favorece um maior rendimento, tanto na vida profissional como pessoal, com melhorias no estado de saúde.

Sozinho ou acompanhado, faça exercício, pela sua saúde.